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人工流产后吃什么补身体

时间:2019-09-15 10:23 来源:www.gzrlw.net 作者:李医生
人工流产后的饮食原则 人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维他命、无机盐、水和纤维素的需要。 为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点: (1)蛋白质是抗体的关键

  人工流产后的饮食原则

  人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维他命、无机盐、水和纤维素的需要。

  为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

  (1)蛋白质是抗体的关键组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后两周之内,蛋白质每公斤体重应给1.5至2克,每日量约100至150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  (2)人工流产手术后,因为身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维他命较多,尤其抗坏血酸、硫胺素、核黄素,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

  (3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经不规律者,忌食莿激性食品,如番椒、酒、醋、玉椒、姜等,这类食品均能莿激性器官充血,增加例假量。也要忌食毛夹子、田螺、河蚌等寒性食物。

  人工流产后如何进行补养

  流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的受伤,不仅丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有血亏倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面比较而宜,既不要营养太过,也不可缺乏。

  首先要保证优质蛋白质、充足的维他命和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防血亏的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡卵、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、藕实、新鲜水果和蔬菜。忌或减少食用油腻生冷食物,不宜食萝卜、山里果、凉瓜、橘子等有理气、活血、寒寒性食物。应多吃有助消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  流产后饮食调理方

  (1)鸡卵枣汤:鸡卵2个,大枣10个,紫沙糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡卵卧煮,水再沸下大枣及紫沙糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于血亏及病后,产后气血不足的调养。

  (2)丹荔大枣汤:干丹荔,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女血亏,流产后体虚的调养。

  (3)豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘清洗干净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

  (4)乳鸽苟起子汤:乳鸽1只,苟起子30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,清洗干净,放入锅内加水与苟起子共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人工流产后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。

  (5)参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮怀山50克,大枣50克,黄酒适量。将屠宰去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

  (6)糖饯大枣:干大枣50克,泥豆米100克,紫沙糖50克。将干大枣清洗干净后用温水浸泡,泥豆米略煮,去皮备用。枣与泥豆皮同入小铝锅内,加煮泥豆米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出泥豆米皮,加紫沙糖,待紫沙糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后血亏或血象偏低等。

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